ＰＯＩＮＴ●
ハンバーグに添えている野菜のわたの部分。いつも捨ててしまうけれど、細かく刻んで、ハンバーグのたねとしてお肉と混ぜて焼けばおいしいハンバーグに♪
材 料 ●
| かぼちゃのわた |
適 量 |
| ゴーヤのわた（苦味が強くないもの） |
適 量 |
|
ピーマンの種 |
適 量 |
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ハンバーグのたね |
適 量 |
作り方 ●
- かぼちゃのわた，ゴーヤのわた（苦みが強いものは控えめにして下さい），ピーマンのたねをハンバーグの具材として加える
- よくこねて形を整えて焼く
※ フライパンの隅で野菜をソテーすればフライパン１つで完成します！洗い物も減ってエコ♪
