「MIYAもったいないレシピコンテスト2021」の一般投票につきましては,市民の皆様から沢山の投票をいただき,誠にありがとうございました。
投票の集計結果,入賞作品が以下のとおり決定しました!
ご応募いただいた「MIYAもったいないレシピ」は、今後もったいない運動市民会議のSNS(フェイスブック、インスタグラム)や料理レシピサイト「クックパッド」に掲載予定です。さらに各種イベントなどで周知広報に活用させていただきます。
野菜の皮と、見切り野菜で見かけるセロリを使った、エコでヘルシー
なドレッシングです。
●材料●
・セロリ(見切り品) 1本
・野菜の皮(例:きゅうりの皮、人参の皮 各1本分)
・ニンニク 1かけ ・玉ねぎ 1/4個
・らっきょう酢100CC・オリーブオイル 50CC
●作り方●
①セロリは5㎝に切り筋を取る。ニンニクは皮をむき、玉ねぎはくし形に切る。
②蓋付きの瓶に①、らっきょう酢を入れ、冷蔵庫で1晩~1週間位スタンバイ。野菜の皮との出会いを待つ。
③野菜の皮を5㎝位に切り、②とオリーブオイルを一緒にミキサーにかけて出来上がり。
~レシピポイント~ 塩、こしょうを使っていないので、減塩中の方にもおすすめです。
普段捨ててしまいがちなアボカドの種が、なんと美味しいおつまみに大変身しました。
●材料●
・アボカドの種
・ごま油
・アジシオ 各適量
●作り方●
①アボカドの種を薄くスライスします。(包丁で簡単に切れます)
②フライパンにごま油を敷き、スライスした種を焼いて、アジシオを軽く振ったら完成。
~レシピポイント~ おつまみや、子供のおやつにもなります。好みで味付けを変えてもOK!
捨ててしまいがちな野菜の芯や海老の殻などを無駄なく使った、エコで栄養満点のスープです。
●材料●【4人分】
・水 1リットル ・塩 小さじ1
・昆布 1切 ・薄口醤油 大さじ1
・殻付き海老 5尾 ・料理酒 大さじ1
・とうもろこし 1/2本 ・椎茸の軸 5個分
・ブロッコリーの芯 1個分・キャベツの芯 1個分
●作り方●
①【下ごしらえ】とうもろこしは皮をむき、実とひげは別に取っておく。実はゆでて芯から外しておく。
②鍋に水を入れ、昆布、海老の殻、ゆでたとうもろこしの芯を入れ火にかけ出汁を取る。(沸騰したら中火で10分位)
③とうもろこしのひげを170℃の温度で素揚げにしておく。
④②を漉した出汁に食べやすい大きさに切ったブロッコリーとキャベツの芯、椎茸の軸を入れて10分程度煮る。
⑤野菜が柔らかくなったら調味料を加え、芯から取ったとうもろこしの実、海老の身を入れ、ひと煮立ちさせ、海老に火を通す。
⑥スープを器に盛り、上に③のとうもろこしのひげの素揚げを添えて完成。
~レシピポイント~ 野菜の芯や軸、ひげ、海老の殻を利用した、食品ロスを減らす新しい芯(新)食感スープです!
野菜の皮やヘタ、種、芯から出汁を取った、香りや風味の良いスープです。
●材料●【6人分】
・ソーセージ100g ・コンソメ顆粒 大さじ2
・人参 1本 ・すりおろし生姜 小さじ1
・じゃがいも 2個 ・水 1500CC
・玉ねぎ 1個 ・水 500CC
・パプリカ 1個 ・塩 ひとつまみ
・キャベツの芯 1/5玉
●作り方●
①じゃがいもは4等分に切り、芽を取る。人参は皮をむき乱切り、キャベツはざく切り、パプリカはさいの目切り、玉ねぎは
くし切り、ウインナーは斜め切りにして2等分に切る。
②野菜から出汁を取る。
⑴鍋にじゃがいも、人参、玉ねぎの皮、キャベツの芯、パプリカのヘタと種を入れて500CCの水、ひとつまみの塩を入れて火にかける。
⑵ふつふつとしてきたら弱火で20~30分ほど煮る。
⑶火を止め、ざるにキッチンペーパーを2枚敷いて漉す。
③鍋に②の出汁と1500CCの水、具材を入れて火にかける。
④コンソメ、すりおろし生姜を入れて味付けし、具材が柔らかくなったら完成。
~レシピポイント~ 捨ててしまう野菜の皮やヘタ、種、芯から出汁を取り、もったいないをなくしました。
余っただんご粉とキャベツの芯で作った、もっちり美味しい
お好み焼きです。
●材料●
・だんご粉 80g ・水 180ml
・キャベツ 90g ・油 大さじ1
・豚肉 30g
・ソース、マヨネーズ、青のり 適量
●作り方●
①だんご粉に水を加えてよく溶き、千切りにしたキャベツを入れ
てよく混ぜる。
②フライパンで片面を焼き、豚肉をのせ、もう片面も焼く。
③ソースなどをトッピングして完成。
~レシピポイント~ お彼岸やお盆でだんごを作っただんご粉は余りがち。グルテンフリーでもっちりとした食感のお好み焼きになります。キャベツの芯も一緒に使い、さらに食品ロス削減に!
間引き大根がお洒落なイタリア料理になりました!
●材料●
・間引き大根 ・オリーブオイル
・一夜干しイカ ・塩コショウ
・ニンニク
・唐辛子 各適量
●作り方●
①間引き大根を刻む。
②ニンニクをスライスし、オリーブオイルで香りをたたせ、唐辛子、一夜干しイカ、間引き大根を炒める。
③塩コショウで味付けして完成。
~レシピポイント~ 間引き大根がもったいないので、葉っぱと刻んで炒めて美味しいイタリアンに!